Kuo arčiau vasara tuo merginoms (ir kai kuriems vaikinams) ramybės neduoda lieknėjimas. Sulieknėti nori žmonės, kurie yra nepatenkinti savo kūno formomis, nori jas padailinti. Svorį mesti galima įvairiais būdais, kai kurie jų yra natūralus, kai kurie pasitelkiant daktaro skalpelį ar įvairius vaistinius preparatus. Šiame straipsnyje pateiksiu mano nuomone veiksmingiausius svorio metimo būdus.

1. Padidinkite savo fizinį aktyvumą, leiskite kūnui išsikrauti. Populiariausias ir bene labiausiai veiksmingas sportas svorio metimui – bėgimas. Bėgioti galite bet kurioje vietoje: miške, mieste, parke – kur tik užsimanysite. Bėgioti stenkitės rytais, nes tuomet Jūsų medžiagų apykaita visą dieną bus greita ir Jūs svorio nepriaugsite. Taip pat nepamirškite vaikščioti, važinėti dviračiu. Pavyzdžiui, nesileiskite liftu, nulipkite laiptais, automobilį mieste pakeiskite dviračiu. Jūsų kūnas Jums padėkos.

2. Dieta – taip pat labai svarbus dalykas norint sulieknėti. Norint pagražinti savo kūno formas Jums teks atsisakyti picų, mėsainių, gaiviųjų gėrimų ir kito greito maisto, kuris turi labai mažai naudingųjų maistinių medžiagų. Stenkitės valgyti mažomis porcijomis, tačiau dažnai, gerti daug skysčių (venkite gazuotų gėrimų). Atsisakykite kavos ir alkoholio, jie Jums ne į naudą.

3. Svorį mesti galima ir kitais būdais: kreiptis pas chirurgą, kuris Jums nusiurbs riebalus, gerti vaistus, kurie padės numesti svorio. Tačiau šie būdai nėra patys geriausi ir jie gali pakenkti Jūsų sveikatos būklei.

Taigi, šiame trumpame straipsnelyje apžvelgiau būdus kaip galima numesti svorio. Lieknėjimas – ilgalaikis procesas, jeigu visus metus gulėjote prie televizoriaus, valgėte greitą maistą, gėrėte kas pakliūva po ranka tai nenorėkite natūraliai numesti tą ką priaugote per kelias savaites. Svarbiausias patarimas – nebadaukite, nealinkite savo organizmo, nes ateityje gali būti rimtų problemų susijusių su sveikata.