Vasara yra puikus laikas pagražinti savo kūno formas ir atsikratyti per žiemą priaugtų papildomų kilogramų, todėl tik pagerėjus orams daugelis moterų pradeda rūpintis savo firūromis ir pasirengia iškęsti net pačias griežčiausias dietas, kad ir paplūdimyje, ir su trumpomis vasarinėmis suknelėmis atrodytų nepriekaištingai. Tačiau kad ir kokia veiksminga atrodytų dieta, ji mažai tegali padėti, jei jos laikydamasi moteris nesportuoja. Pusbadžio dietos galbūt ir gali padėti pasiekti rezultatų per trumpą laiką, tačiau jų metu gali labai nukentėti sveikata, o kiekvieną dieną bent valandą skiriant aktyviai veiklai ir perėjus prie tiesiog sveikos mitybos galima ne tik numesti svorio, bet ir sustangrinti savo raumenis bei pasiekti ilgalaikių rezultatų.